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红豆薏米茶

Red bean semen coicis tea

经常喝红豆薏米水,对于身体有何好处?

增加每日饮水量,促进新陈代谢:很多人不愿意喝水,生活中无法满足每日的饮水量;红豆薏米都属于天然食材,建议您可以用其煮水,如果靠这两种食材可以增加您的饮水量,这是一件非常不错的事情。

增加饮水量,促进整体的新陈代谢,促进肠道代谢,促进排便,预防便秘等问题的发生。

补充B族维生素,对于皮肤等部位有积极的作用:红豆和薏米都富含充足的B族维生素,B族维生素的摄入可以维护皮肤的健康发展,可以促进身体的正常代谢,预防失眠、抑郁症、口腔炎等问题的发生。

补充膳食纤维,促进肠道代谢:相对而言,两种食材中同样含有充足的膳食纤维物质,摄入后可以促进肠道代谢,预防大便干燥、便秘等问题的发生。

除湿气:这是薏米这种食材所具备的独特作用,去湿防寒,建议在夏季等时节可以多吃一些。

制作红豆薏米水,红豆需要提前炒熟吗?

其实,完全没有必要这样做,经过炒制这样的高温烹调容易对红豆和薏米造成一定的营养流失,建议直接熬煮即可,而且两种物质都要煮熟食用,不建议生吃。

当然煮制的顺序需要注意,熬煮的时候请您先煮红豆,红豆的熟制时间比较长,等到红豆煮开之后,然后适当添一些凉水,加入薏米进行熬煮,然后煮制黏稠方可食用。

对于红豆薏米水而言,建议常喝,但不建议过量:

红豆薏米虽好,也不建议您过量摄入,避免给您的消化系统增添负担,每日饮用数量不超过1000毫升。

熬煮的过程中拒绝加碱:

很多人为了使得红豆薏米水更加黏稠,喜欢加碱熬煮,这样会损失很大一部分营养物质,不建议如此作为。

值得注意的是:

另外,煮好的红豆薏仁水,颜色好看味道美,建议可以经常饮用,可以装入瓶中带出门。重点,得连续喝三个月左右才能靠谱去除体内湿气,所以时间短了是不起作用的。

首先,如果您对红豆过敏或者对于薏米过敏,请拒绝饮用。

其次,如果您本身存在肾脏方面的疾病,也请减少薏米红豆水的饮用量,避免增加太大的负担。

红豆薏米水,不错的饮品,去湿气补营养,建议常喝,但需靠谱操作。炎热的夏季,愿一杯暖暖的红豆薏米水给您的身体去湿加热。


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